Close
  • मेनु
  • प्रदेश शंस्करण
  • गृह पृष्ठ
  • समाचार
  • मधेश प्रदेश
  • मैथिली
  • र्राष्ट्रिय
  • अर्थ खबर
  • खेलकुद
  • जीवनशैली
  • बिचार
  • मनोरंजन
  • राजनीति
  • राशिफल
  • शिक्षा
  • सुचना प्रविधि
  • स्थानीय
  • स्वास्थ्य
  • हाम्रो समाजमा
  • भिडियो ग्यालरी
  • अन्तर्राष्ट्रिय
  • कोशी प्रदेश
  • मधेश
  • बागमती
  • गण्डकी
  • लुम्बिनी
  • कर्णाली
  • सुदुर पश्चिम
आज: २०८२ अषाढ ८, आईतबार
  • राजविराजमा मन्त्रालयले पठायो नयाँ प्रमुख प्रशासकीय अधिकृत 

    १ हफ्ता अघि

    राजविराज नगरपालिकामा निलम्बित मेयर र कार्यवाहक मेयरबीचको विवाद उग्र

    १ हफ्ता अघि

    राजबिराज नगरपालिका : आन्दोलन कारण सेवाग्राही बञ्चित 

    १ हफ्ता अघि

    प्रेस जनमत संघको गठन, अवधेश झाको नेतृत्वमा २१ सदस्यीय समिति

    २ हफ्ता अघि

    राजविराज नगरपालिकामा अनियमितताको विरोधमा तालाबन्दी र अनिश्चितकालीन रिले अनशन सुरु

    २ हफ्ता अघि

    प्रेस मञ्च नेपाल सप्तरीका नवनिर्वाचित पदाधिकारीहरुको सपथ समारोह सम्पन्न

    २ हफ्ता अघि

    राजबिराज नगरपालिका : कार्यालय प्रमुख र योजना अधिकृतको कार्यशैली प्रति धर्ना

    २ हफ्ता अघि

    बलान बिहुल गाउँपालिकाद्वारा सिँचाइको विद्युत महसुल भुक्तानी, कृषक उत्साहित

    २ हफ्ता अघि

    मुख्यमन्त्री सिंह र एडीबी टोलीबीच भेटवार्ता, पिएफएम मूल्यांकनमा केन्द्रित छलफल

    २ हफ्ता अघि

    एसएसपी भट्टराईको बिदाइ, १६ महिनाको कार्यकालपछि काठमाडौं सरुवा

    २ हफ्ता अघि
  • समाचार
  • मधेश प्रदेश
  • अर्थ खबर
  • कृषि
  • शिक्षा
  • सुचना प्रविधि
  • कला/मनोरंजन
  • जीवनशैली
  • खेलकुद
  • अन्तर्राष्ट्रिय
  • राशिफल
  • मैथिली
आज: २०८२ अषाढ ८, आईतबार
in
FLASH NEWS
  • १राजविराजमा मन्त्रालयले पठायो नयाँ प्रमुख प्रशासकीय अधिकृत 
  • २राजविराज नगरपालिकामा निलम्बित मेयर र कार्यवाहक मेयरबीचको विवाद उग्र
  • ३राजबिराज नगरपालिका : आन्दोलन कारण सेवाग्राही बञ्चित 
  • ४प्रेस जनमत संघको गठन, अवधेश झाको नेतृत्वमा २१ सदस्यीय समिति
  • ५राजविराज नगरपालिकामा अनियमितताको विरोधमा तालाबन्दी र अनिश्चितकालीन रिले अनशन सुरु
  • ६प्रेस मञ्च नेपाल सप्तरीका नवनिर्वाचित पदाधिकारीहरुको सपथ समारोह सम्पन्न
  • ७राजबिराज नगरपालिका : कार्यालय प्रमुख र योजना अधिकृतको कार्यशैली प्रति धर्ना
  • ८बलान बिहुल गाउँपालिकाद्वारा सिँचाइको विद्युत महसुल भुक्तानी, कृषक उत्साहित

लोकप्रिय खबर

राजविराजमा एक जना मृत भेटिए

गायक शिव परियारको ‘फूलै फूल दिन्छौ कि’ गीतको म्युजिक भिडियो सार्वजनिक

राजविराजको शिव इनटरनेशनल बोर्डिङ स्कुलमा करेन्ट लागेर विद्यार्थीको मृत्यु

राजबिराजमा कोठा थुनेर चोरी, प्रहरी विट अगाडि चोरी भएपनि प्रहरी बेखबर

सप्तरीमा होटलको कोठामा झुण्डिएको अवस्थामा युवक फेला

छिन्नमस्ता गापामा ललनको पदस्थापनाको माला नसुक्दै पुनः दिलिप नै कायम

मालपोतमा पैसा नदिनेको काम अगाडि बढदैन, फायल पिछे ५ सय देखि १० हजार असुली

होमपेज / जीवनशैली
  • १०१२ पटक पढिएको
  • अनुमानित पढ्ने समय : २ मिनेट
  • काँक्रोले मधुमेह र कब्जियत निको पार्छ, दैनिक रुपमा खाँदा दिनेछ ५ फाइदा

  • Memo Khabar
  • २०७९ चैत्र २६, आईतबार (२ साल अघि)
  • काँक्रो

    गर्मी मौसम सुरु भइसकेको छ र यो मौसममा मानिसहरू पानीको मात्रा बढी हुने खानेकुरा खान रुचाउँछन् । गर्मीमा काँक्रोलाई सबैभन्दा बढी खाने खाना मानिन्छ । कसैले यसलाई सलादको रुपमा खान्छन् भने कोही काँक्रोलाई रैतामा हालेर खान्छन् । गर्मीमा काँक्रो एउटा अचम्मको चिज हो । यो खानमा स्वादिलो ​​मात्र नभएर स्वास्थ्यका लागि अनगिन्ती फाइदा पनि दिन्छ । आज हामी तपाईँलाई बताउँनेछौँ कि काँक्रो कति उपयोगी चिज हो ।

    काँक्रो सबै पौष्टिक तत्त्वले भरिपूर्ण हुन्छ । हेल्थलाइनको रिपोर्ट अनुसार काँक्रोमा बिल्कुलै बोसो हुँदैन । यसमा प्रोटिन, फाइबर, भिटामिन सी, भिटामिन के, कार्बोहाइड्रेट, म्याग्नेसियम, पोटासियम र म्यांगनीज जस्ता धेरै पोषक तत्त्वहरू हुन्छन् । यसमा धेरै एन्टिअक्सिडेन्टहरू छन्, जसले दीर्घकालीन रोगहरूको जोखिम कम गर्छ। काँक्रोमा करिब ९६% पानी हुन्छ र यसलाई हाइड्रेसनलाई राम्रो राख्नका लागि उत्तम मानिन्छ । यदि तपाईँ दैनिक काँक्रा खानुहुन्छ भने तपाईँको हाइड्रेशन राम्रो हुन्छ। काँक्रोलाई आहारमा समावेश गर्नाले तपाईंको शरीरमा पानीको कमी हुँदैन र तपाई हाइड्रेटेड रहनुहुनेछ ।

     काँक्रो खानुका फाइदाहरू
    ⇒ काँक्रोमा एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ, जसले हाम्रो शरीरलाई फ्री रेडिकलबाट बचाउँछ । यी रेडिकलहरूले क्यान्सर, मुटु, फोक्सो र अटोइम्यून रोगहरू सहित धेरै पुरानो रोगहरू निम्त्याउन सक्छ। काँक्रोको सेवनले यी रोगहरूको जोखिम कम गर्छ।

    ⇒ हाम्रो शरीरको कार्यसम्पादन र मेटाबोलिजमलाई राम्रोसँग राख्नको लागि पानी धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंले आफ्नो आहारमा काँक्रो समावेश गर्नुभयो भने, तपाईंले दैनिक आवश्यकताको 40% पानी पाउनुहुनेछ। यसरी तपाई हाइड्रेटेड रहनुहुनेछ र शरीरमा पानीको कमी हुनेछैन।

    ⇒ काँक्रो तौल घटाउनका लागि पनि निकै फाइदाजनक मानिन्छ । यसमा क्यालोरीको मात्रा धेरै कम हुन्छ र यसमा कुनै पनि बोसो हुँदैन। यदि यसलाई खानामा प्रयोग गरियो भने यसले तौल घटाउन मद्दत गर्छ। उच्च पानी र कम क्यालोरीयुक्त खानेकुराले तौल घटाउन मद्दत गर्छ भन्ने एक अध्ययनले देखाएको छ ।

    ⇒ काँक्रोको सेवनले रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्न मद्दत गर्दछ र उच्च चिनीको समस्याबाट राहत दिन्छ। मधुमेह रोगीहरूले पनि चिन्ता नगरी काँक्रो सेवन गर्न सक्छन् ।

    ⇒ काँक्रोको सेवन गर्नाले पेटको चाल राम्रो हुन्छ र कब्जियतको समस्याबाट बच्न सकिन्छ । काँक्रोमा पानी र फाइबर हुन्छ, जसले पाचन सुधार गर्छ र कब्जियतबाट बचाउँछ। कब्जियतको समस्या भएका मानिसहरूले आफ्नो आहारमा काँक्रो समावेश गर्नु उपयोगी हुन्छ ।

    प्रतिक्रिया दिनुहोस
    • फेसबुक मार्फत
    • ईमेल प्रयोग गरेर

    हामी क्षमा चाहन्छौं यो पोस्ट धेरै पुरानो भएको ले कमेन्ट बक्स बन्द गरेको छौं |

    सम्बन्धि खबरहरु

    दैनिक ३० मिनेट पैदल हिँड्नुका फाइदाहरू, कुन उमेरमा कति हिँड्नु पर्छ

    राजबिराजमा पनि पतिकाे कामना गर्दै बटसाबित्री पर्व मनाईदै

    सरसफाइ प्रति पवित्री देवीको मोह बढ्दै

    घरमै शुद्ध पानी आउन थाले पछि सुनिताको दिनचर्या परिवर्तन हुँदै

    बढदौ शितलहरका कारण जनजिवन कष्टकर, दाउरा बाल्ने ब्यबस्थापन गर्ने निकाय मौन

    पती-पत्नीबीच झगडाको कारण असमझदारी, यसरी ५ तरिकाले सुल्झाउनुस् समस्या

    ताजा अपडेट
    १

    राजविराजमा मन्त्रालयले पठायो नयाँ प्रमुख प्रशासकीय अधिकृत 

    २

    राजविराज नगरपालिकामा निलम्बित मेयर र कार्यवाहक मेयरबीचको विवाद उग्र

    ३

    राजबिराज नगरपालिका : आन्दोलन कारण सेवाग्राही बञ्चित 

    ४

    प्रेस जनमत संघको गठन, अवधेश झाको नेतृत्वमा २१ सदस्यीय समिति

    ५

    राजविराज नगरपालिकामा अनियमितताको विरोधमा तालाबन्दी र अनिश्चितकालीन रिले अनशन सुरु

    ६

    प्रेस मञ्च नेपाल सप्तरीका नवनिर्वाचित पदाधिकारीहरुको सपथ समारोह सम्पन्न

    ७

    राजबिराज नगरपालिका : कार्यालय प्रमुख र योजना अधिकृतको कार्यशैली प्रति धर्ना

    ८

    बलान बिहुल गाउँपालिकाद्वारा सिँचाइको विद्युत महसुल भुक्तानी, कृषक उत्साहित

    ९

    मुख्यमन्त्री सिंह र एडीबी टोलीबीच भेटवार्ता, पिएफएम मूल्यांकनमा केन्द्रित छलफल

    १०

    एसएसपी भट्टराईको बिदाइ, १६ महिनाको कार्यकालपछि काठमाडौं सरुवा

    समाचार
    थप

    तीन पुस्तादेखि भोगचलनमा रहेको मोही जग्गा नक्कली कागजातमार्फत हडप्ने प्रयास

    कञ्चनरुपमा लोकसेवा तयारी कक्षा सुरु, समावेशी सहभागिता अभिवृद्धिमा जोर

    हनुमाननगर जेल ब्रेक काण्डको ८२ बर्षको सम्झनामा एकता कार्यक्रम

    आठ बुँदे माग अघि सार्दै पीडित संघर्ष समितिले गर्‍यो दोस्रो चरणको आन्दोलन घोषणा

    राशिफल
    थप

    २०७९ माघ १५ देखी २२ गते माघ सम्मको साप्ताहिक राशिफल

    साप्ताहिक राशिफल २०७९ माघ ८ देखी १५ माघ सम्म

    साप्ताहिक राशिफल भाद्र ०५ देखी १२ भाद्र सम्म

    साप्ताहिक राशिफल १ साउन देखि ७ साउन सम्म

    मेमो मिडिया प्रा.लि द्धारा संच्चालित

    राजविराज–२,सप्तरी,मधेश प्रदेश,नेपाल
    कम्पनी दर्ता नं. २९२६८०/ ७८/०७९
    आमसञ्चार प्राधिकरण दार्ता नं.
          म.प्र.०००८/०७८/०७९
    स्थायी लेखा नं. ६१०३०३१९९
    [email protected]
    ९८०४७०८८१६,९८४२९५७९११
    www.memokhabar.com

    सम्पादक : चन्दन कुमार यादव

    समाचार संयोजक : भूषण सिह

    पेजहरु

    • गृह पृष्ठ
    • सम्पर्क
    • हाम्रो गोपनियता
    • हाम्रो टिम
    • हाम्रो बारेमा
    • प्रितीबाट युनिकोड कन्भर्टर
    • मिति कन्भर्टर
    • बिज्ञापन

    सामाजिक संजाल

    • फेसबुक
    • ट्वीटर
    • ईन्स्टाग्राम
    • युटुब
    © २०७९ Memo Khabar मा सार्वाधिकार सुरक्षित छ | Designed by: GOJI Solution