• मेनु
  • प्रदेश शंस्करण
  • गृह पृष्ठ
  • समाचार
  • मधेश प्रदेश
  • मैथिली न्यूज
  • अन्तरवार्ता
  • अर्थ खबर
  • खेलकुद
  • जीवनशैली
  • बिचार
  • मनोरंजन
  • राजनीति
  • राशिफल
  • शिक्षा
  • सुचना प्रविधि
  • स्थानीय
  • स्वास्थ्य
  • हाम्रो समाजमा
  • भिडियो ग्यालरी
  • अन्तर्राष्ट्रिय
  • प्रदेश नं. १
  • मधेश
  • बागमती
  • गण्डकी
  • लुम्बिनी
  • कर्णाली
  • सुदुर पश्चिम
आज: २०७९ माघ १८, बुधबार
  • एभरेष्ट बैंकमा खाता खोल्दा ठाकुरले पाए उपचार खर्च  

    ६ घण्टा अघि

    क्यान बैठक: सन्दीपमाथिको निलम्बन फुकुवा, फेब्रुअरीमा त्रिदेशीय शृंखला

    १३ घण्टा अघि

    नेवि संघको तर्फबाट सभापतिको सम्भावित उम्मेदवार समाजवादी विद्यार्थी युनियनमा प्रवेश

    १३ घण्टा अघि

    नेपाली सेना द्वारा बलान बिहुलमा स्वास्थ्य शिबिर तथा राहत बितरण

    १ दिन अघि

    ६ महिनामा मधेश प्रदेशमा २८१ जनाले सडक दुर्घटनामा ज्यान गुमाए 

    १ दिन अघि

    विश्वको सबैभन्दा सानो देशमा २७ जना मात्रै बस्छन्, यो समुद्रको बीचमा अवस्थित छ

    १ दिन अघि

    शम्भु झा द्धारा किरिया खर्चका लागि आर्थिक सहयोग

    ३ दिन अघि

    २०७९ माघ १५ देखी २२ गते माघ सम्मको साप्ताहिक राशिफल

    ३ दिन अघि

    लोखरममा सुनु समाज बेटीके पुकार नाटक प्रस्तुत

    ५ दिन अघि

    सर्वोच्च द्धारा गृहमन्त्री रवि लामिछानेको सांसद पद खारेज

    ५ दिन अघि
  • समाचार
  • मधेश प्रदेश
  • अर्थ खबर
  • कृषि
  • शिक्षा
  • सुचना प्रविधि
  • कला/मनोरंजन
  • जीवनशैली
  • खेलकुद
  • अन्तर्राष्ट्रिय
  • राशिफल
  • मैथिली न्यूज
आज: २०७९ माघ १८, बुधबार
in
FLASH NEWS
  • १एभरेष्ट बैंकमा खाता खोल्दा ठाकुरले पाए उपचार खर्च  
  • २क्यान बैठक: सन्दीपमाथिको निलम्बन फुकुवा, फेब्रुअरीमा त्रिदेशीय शृंखला
  • ३नेवि संघको तर्फबाट सभापतिको सम्भावित उम्मेदवार समाजवादी विद्यार्थी युनियनमा प्रवेश
  • ४नेपाली सेना द्वारा बलान बिहुलमा स्वास्थ्य शिबिर तथा राहत बितरण
  • ५६ महिनामा मधेश प्रदेशमा २८१ जनाले सडक दुर्घटनामा ज्यान गुमाए 
  • ६विश्वको सबैभन्दा सानो देशमा २७ जना मात्रै बस्छन्, यो समुद्रको बीचमा अवस्थित छ
  • ७शम्भु झा द्धारा किरिया खर्चका लागि आर्थिक सहयोग
  • ८२०७९ माघ १५ देखी २२ गते माघ सम्मको साप्ताहिक राशिफल

लोकप्रिय खबर

राजविराजमा एक जना मृत भेटिए

गायक शिव परियारको ‘फूलै फूल दिन्छौ कि’ गीतको म्युजिक भिडियो सार्वजनिक

राजबिराजमा कोठा थुनेर चोरी, प्रहरी विट अगाडि चोरी भएपनि प्रहरी बेखबर

छिन्नमस्ता गापामा ललनको पदस्थापनाको माला नसुक्दै पुनः दिलिप नै कायम

औषधी पसलमै उपचार गर्दा महिलाको मृत्यु

राजबिराज नगरपालिका पुर्व मेयर शंभु सहित ७ सय भन्दा बढी लाेसपामा प्रवेष

सप्तरीमा हायस दुर्घटना, एकको मृत्यु, १३ घाइते

होमपेज / जीवनशैली
  • ४४१ पटक पढिएको
  • अनुमानित पढ्ने समय : १ मिनेट
  • स्मार्टफोनको एडिक्शन मानसिक स्वास्थ्यका लागि खतरनाक

  • Memo Khabar
  • २०७९ श्रावण ८, आईतबार (६ महिना अघि)
  • Allusive Image

    अहिले अधिकांश मानिससँग स्मार्टफोन छ । सबै उमेरका मानिसहरूले आफ्नो व्यक्तिगत र व्यावसायिक जीवनमा स्मार्टफोनको धेरै प्रयोग गर्छन्। एडवांस टेक्नोलॉजीले  हाम्रो जीवनलाई धेरै सजिलो बनाएको छ। तपाईले घरमै बसेर फोनबाट धेरै महत्त्वपूर्ण काम गर्न सक्नुहुन्छ। स्मार्टफोनका फाइदाका अलावा केही बेफाइदा पनि छन् । यदि यसको अत्याधिक प्रयोग गरियो भने यो शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यका लागि निकै हानिकारक साबित हुन सक्छ । आजको युगमा मानिसहरु स्मार्टफोनको लतमा फसेका छन्, जसले उनीहरुको स्वास्थ्यमा असर गरिरहेको छ । स्मार्टफोनको अत्याधिक प्रयोगले कस्ता प्रकारका मानसिक समस्या निम्त्याउन सक्छ र यस बाहेक कुन लक्षणबाट तपाईले एडिक्शन पहिचान गर्न सक्नुहुन्छ।

    हेल्थलाइनको रिपोर्टका अनुसार स्मार्टफोनको अत्यधिक प्रयोगले धेरै व्यावहारिक र मानसिक समस्या निम्त्याउन सक्छ। फोनको अत्याधिक प्रयोगका कारण मानिसले आफ्नो व्यवहारमाथि नियन्त्रण गुमाउने र सहिष्णुताको भावनामा पनि कमी आउने गरेको छ । सरल भाषामा भन्नुपर्दा यसका कारण हिंसात्मक प्रवृत्ति बढ्दै गएको छ । मानसिक समस्याको बारेमा कुरा गर्दा, फोनको अत्यधिक प्रयोगले चिन्ता, डिप्रेसन, अनिद्रा, सम्बन्धमा दरार, अध्ययनमा अवरोध र कार्यस्थलमा प्रदर्शनमा ह्रास आउन सक्छ। गाडी चलाउँदा फोनको प्रयोगले दुर्घटना निम्त्याउन सक्छ ।

    यी लक्षणहरूद्वारा एडिक्शन पहिचान गर्नुहोस्

    एक्लै हुँदा स्मार्टफोन प्रयोग गर्दा बोर हुनु

    फोन चेक गर्न राती धेरै पटक उठ्नु

    फोनबाट टाढा हुँदा रिसाउनु वा परेशान हुनु

    फोन प्रयोग गर्दा दुर्घटना भएमा

    फोनमा धेरै समय खर्च गर्नु

    नौकरी वा अध्ययन गर्दा फोन हेर्ने

    फोन प्रयोग गर्ने समय नियन्त्रण गर्न असक्षम हुनु

    एडिक्शन बाट कसरी छुटकारा पाउन सकिन्छ

    आफ्नो फोनबाट समय बर्बाद गर्ने एपहरू हटाउनुहोस्

    नोटिफिकेशन र अन्य अलर्टहरू बन्द गर्नुहोस्

    राति फोनलाई ओछ्यानबाट टाढा राख्नुहोस् वा अफ गर्नुहोस्

    फोन बारम्बार हेर्नबाट जोगिन प्रयास गर्नुहोस्

    आफ्नो फोनलाई नजरबाट टाढा राख्नुहोस्,

    फोन अन्यत्र चार्ज गर्नुहोस्

    सामाजिक सञ्जालको सट्टा वास्तविक जीवनमा साथीहरूलाई भेट्नुहोस्

    परिवारसँग केही समय बिताउनुहोस् र फोनबाट टाढा रहनुहोस्

    आफ्नो पसंदको कुनै काम गर्नुहोस् र मजा लिनुहोस्

    प्रतिक्रिया दिनुहोस
    • फेसबुक मार्फत
    • ईमेल प्रयोग गरेर

    हामी क्षमा चाहन्छौं यो पोस्ट धेरै पुरानो भएको ले कमेन्ट बक्स बन्द गरेको छौं |

    सम्बन्धि खबरहरु

    ड्राई फ्रूट्स, फलफूल, सागसब्जी र जुसले मात्र मस्तिष्कलाई तीखो बनाउन सकिँदैन

    बिपन्न परिवारलाई फाइबर सिरक वितरण

    जग्गा विवादमा झडप हुदाँ तीन जना घाईते

    राजबिराज सिरहा सडक निर्माणको माँग गर्दै युवाहरु अन्दोलनमा

    सप्तरीमा निर्वाचन आचार संहिता उल्लङघन गर्दै राजनीतिक दल, सामाजिक सञ्जालमा चुनाव प्रचार

    राजविराजमा राष्ट्रपति भण्डारी विरुद्ध प्रदर्शन र पुतला दहन

    ताजा अपडेट
    १

    एभरेष्ट बैंकमा खाता खोल्दा ठाकुरले पाए उपचार खर्च  

    २

    क्यान बैठक: सन्दीपमाथिको निलम्बन फुकुवा, फेब्रुअरीमा त्रिदेशीय शृंखला

    ३

    नेवि संघको तर्फबाट सभापतिको सम्भावित उम्मेदवार समाजवादी विद्यार्थी युनियनमा प्रवेश

    ४

    नेपाली सेना द्वारा बलान बिहुलमा स्वास्थ्य शिबिर तथा राहत बितरण

    ५

    ६ महिनामा मधेश प्रदेशमा २८१ जनाले सडक दुर्घटनामा ज्यान गुमाए 

    ६

    विश्वको सबैभन्दा सानो देशमा २७ जना मात्रै बस्छन्, यो समुद्रको बीचमा अवस्थित छ

    ७

    शम्भु झा द्धारा किरिया खर्चका लागि आर्थिक सहयोग

    ८

    २०७९ माघ १५ देखी २२ गते माघ सम्मको साप्ताहिक राशिफल

    ९

    लोखरममा सुनु समाज बेटीके पुकार नाटक प्रस्तुत

    १०

    सर्वोच्च द्धारा गृहमन्त्री रवि लामिछानेको सांसद पद खारेज

    समाचार
    थप

    नेवि संघको तर्फबाट सभापतिको सम्भावित उम्मेदवार समाजवादी विद्यार्थी युनियनमा प्रवेश

    नेपाली सेना द्वारा बलान बिहुलमा स्वास्थ्य शिबिर तथा राहत बितरण

    शम्भु झा द्धारा किरिया खर्चका लागि आर्थिक सहयोग

    ‘एमडीआरटी’ विजेताबाट वरिष्ठ एजेन्सी मेनेजर मोकेन्द्र यादब सम्मानित

    राशिफल
    थप

    २०७९ माघ १५ देखी २२ गते माघ सम्मको साप्ताहिक राशिफल

    साप्ताहिक राशिफल २०७९ माघ ८ देखी १५ माघ सम्म

    साप्ताहिक राशिफल भाद्र ०५ देखी १२ भाद्र सम्म

    साप्ताहिक राशिफल १ साउन देखि ७ साउन सम्म

    मेमो मिडिया प्रा.लि द्धारा संच्चालित

    राजविराज–२,सप्तरी,मधेश प्रदेश,नेपाल
    कम्पनी दार्ता नं. २९२६८०/ ७८/०७९
    आमसञ्चार प्राधिकरण दार्ता नं.
          म.प्र.०००८/०७८/०७९
    स्थायी लेखा नं. ६१०३०३१९९
    [email protected]
    ९८०४७०८८१६,९८४२९५७९११
    www.memokhabar.com

    सम्पादक : चन्दन कुमार यादव

    समाचार संयोजक : भूषण सिह

    पेजहरु

    • गृह पृष्ठ
    • सम्पर्क
    • हाम्रो गोपनियता
    • हाम्रो टिम
    • हाम्रो बारेमा
    • प्रितीबाट युनिकोड कन्भर्टर
    • मिति कन्भर्टर
    • बिज्ञापन

    सामाजिक संजाल

    • फेसबुक
    • ट्वीटर
    • ईन्स्टाग्राम
    • युटुब
    © २०७९ Memo Khabar मा सार्वाधिकार सुरक्षित छ | Designed by: GOJI Solution